Saturday, September 23, 2017
Tsev khub nyiab ໄຟໃຫມ່ຢູ່ບ້ານໂນນຂີ້ເຫລັກ
Thursday, September 21, 2017
Tshuaj Zoo Ntshav Siab thiab ntshav qab zib nrog rau zoo mob kab pob
Txiv lws yog ib tsob tshuaj zoo ntau tus mob heev thiaj tsis tas li lo kuj nrhiav tau yooj yim thiab coj ua noj kuj qab kawg nkaus li yog li peb mu saib tias znws zoo dab tsi thiab dab tsi raws li hauv qab no:
- Zoo ntshav qab zib: tau muaj kev tshawb fawb hais tias yog yus haus kua txiv lws pos(cov iab) ua rau ອະນຸມູນອິດສະລະ hauv yus cov ntshav ua rau cov kiav roj tsi zoo hauv cov leeg ntshav nqis, tsis tas li ntawv tseem ua rau ntshav qab zib me dua qub thiaj li ua rau yus zoo tu mob ntshsav qab zib no daim duab tsob txiv zoo li no nawb
- zoo ntshav siab: tau muaj kev tshawb fawb txoj tsob txiv lws pos los sis txiv lws hmoob ham no nyob rau Cameroon tias tsob txiv lws no yuav pab ua rau yus lub siab kom txhob dhia sib2 zog thiaj li ua rau yus tu mob ntshav siab nqis yog li ntawv thiaj li ua rau tus mob zoo los, ho daim duab tsob txiv lws pos no zoo li no nawb
- Zoo mob kab phob (ກະເພາະ) thiab ntau yam mob
yog koj nyiam peb lfenews mus like thiab share hauv faccebook tau nia rau qhov no http://fb.com/lfenews
Pom lawm nawb 3 leeg av txhub nyob rau ເມືອງແມດ! 20/09/2017 Teb chaws Laos
xov xwm nthuav tawm nyob hauv lao national radio tias tau tshawb nrhiav pom 3 tus neeg av txhub nyob rau ເມືອງແມດ! xeev vias cas teb chaws Laos sij hawm li thaj tsam 14:00 (2:00 PM) hnub tim 18/09/2017 ntawv tau pom nyob rau hnub tim 20/09/2017 no lawm tab sis hmoov g muaj lawv tau tag sim neej ua ntej yuav nrhiav pom lawv.
Xov xwm tau hais ntxiv tias 3 leeg no 1 tug yog pej xeem hos 2 tug yog tub ceev xwm, tam sim no txoj kev ua av txhub no kuj mus los tau lawm. peb mus saib daim Video tau.
xov xwm tshaj tawm los ntawm vib thab nyub kab cais xiam heej xaj laus
Wednesday, September 20, 2017
Av qeeg nyob rau Mexico hnub tim 19/09/2017
Xov xwm nthuav tawm nyob rau xov xwm txawv teb chaw hauv Mexico City teb chaws Mexico hnub tim 19/09/2017 tias tau muaj av qeeg 7.1 Magnitude thiab tob yog 51 KM deb tawm ntawm Mexico mus rau sab qaum teb li ntawm 120 KM thaum tab su raws li sij hawm nyob rau lub zos ntawv
Av qeeg zaum no tau ua rau ib thaj tsam ntawv muaj kev puas tsuaj ntau kawg li, raws li xov xwm hais tawm tam sis no tseem tsi tau paub tseeb thiab tab sis raws li tam sim no paub mas yog lawv tau pom 138 leej neeg tau tag sim neej ho raug mob ntau puas leej. zaum no yog zaum ua sij hawm puv ncig 32 xyoo raws li av qeeg 8 Magnitude nyob rau Mexico hnub tim 19/09/1985 uas tau ua rau tij neeg tag sim neej 5000 leej neeg
Tuesday, September 19, 2017
tub sab los khuj kub
xov xwm tshaj tawm los ntawm pakaad.com tau tshaj tawm tia hnub 17/09/2017 no tau muaj neeg phem txeeb kub los si ປຸ້ນຄຳ thiab tau sib tua nyob rau ເມືອງ ທ່າແຂກ ແຂວງ ຄຳມ່ວນ
muaj kev khuj kub (ປຸ້ນຄຳ) ua rau tu tswv kuj caij tsheb caum thiaj li tau muaj kev sij tua ua rau 3 leeg tub sab ua los khuj kub ntawv lub tsheb tau poob kwj deg li daim duab nej pom tab sis cov tub sab tau 3 leeg tau khiav lawm tseem ntes tsis tau tau, xov xwm tau hais ntxiv tias tu tub sab ua los teeb lawv li kub no txeeb tau lawv li kub mus lawm li thaj tsam ntawm 5kg ntawv yog nej leej twg pom 3 tus neeg zoo li daim duab saum toj (dim thib 1) no pab ceeb tom los sis qhia rau tub ceev xwb los yog hu rau tus xov tooj ntawm no 02055559293 , 02099995253
Daim Duab no yog lub tsheb ua tub sab caij los mus poob hav dej nawb
ib tsoom niam txiv kwv tij neej tsa cov hmov thiab tshua peb yuav tsum tau ceev faj peb tus kheej komo zoo vim tam sim no muaj neeg phem ua yus tsis paub nyob xyaw nrog yus yog li ntawv peb yuav ua dab tsi los yuav tsum ceev faj thiab yuav tsum muab yus li khoom tseem ceeb xws li nyiaj los sis yog kub lo yog yam khoom muaj nqi cia rau qhov chaw kom zoo thiaj li tsi ua rau muaj teeb meem rau yus
credit: http://www.pakaad.com/2017/09/5-1792017.html
credit: http://www.pakaad.com/2017/09/5-1792017.html
Nte tau 2 tug neeg nyiag cov ntxhai mu muag rau Suav teb
Xov xwm 13/9/2017 Nte tau 2 tug neeg nyiag cov ntxhai mu muag rau Suav teb raws li nej pom nyob rau daim vedio hauv qab no
credit: Tubma Channel
Monday, September 18, 2017
Tsoom hwv Australia tau muab peev mus kawm ntawv nyob rau Australia
Tsoom hwv Australia tau muab peev rau cov tub ntxhai kawm hauv teb chaw los tsuas, yog li ntawv nqua hu rau peb ib tsoom tub ntxhais hmoob tseem kawm tuaj mus au npe sib tw cov peev no nyob rau raw lis ntawm no:
1 yog Mab ham vib thab nya lai tuam ceeb vias cas
2 Mab ham vib thab nya lai xub phas nub voos
lo yog nej mu saib hauv tus Webside: www.Laosaustraliainstitute.org
lawv tus xov tooj yog 021 265721.
Lawv txais sau npe sib tw txog hnub tim 29/9/2017 no xwb yog li txhua tus tub ntxhai kawm yeej meem kub siab tuaj mu nrog luag sib tw.
ເຂື່ອນນ້ຳອ້າວ ເມືອງຜາໄຊ ແຂວງຊຽງຂວາງ 17/09/2017
ເຂື່ອນນ້ຳອ້າວ ເມືອງຜາໄຊ ແຂວງຊຽງຂວາງ 17/09/2017 ແຕກເຮັດໃຫ້ເກີດນ້ຳໄຫລຄືດັ່ງຄຣີບວີດີໂອລຸ່ມນີ້
daim video no tau post tawm los ntawm tu facebook ua muaj lub npe tias
Keobouasone Hamaphasouk
ອາຫານ 10 ຢ່າງທີ່ຊ່ວຍບຳລຸງສະໝອງ ແລະເພີ່ມຄວາມຈື່ຈຳ
ທຸກຄົນຮູ້ນຳກັນດີແລ້ວວ່າ "ສະໝອງ" ເປັນອະໄວຍະວະສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນຮ່າງກາຍ ເຊິ່ງເຮັດໜ້າທີ່ຄວບຄຸມທຸກໆສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍໃຫ້ເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງເປັນປົກກະຕິ ແລະແນ່ນອນວ່າ ເມື່ອດົນໄປ ປະສິດທິພາບໃນການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງກໍສາມາດເສື່ອມສະພາບໄດ້ ເຊັ່ນດຽວກັບອະໄວຍະວະສ່ວນອື່ນໆໃນຮ່າງກາຍ ແຕ່ເຮົາສາມາດຢັບຢັ້ງການເສື່ອມ ແລະຟື້ນຟູການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງໄດ້ດີ ໂດຍການກິນອາຫານທີ່ດີ ເພື່ອບຳລຸງສະໝອງ 1 ປາ: ການກິນປາ ໂດຍສະເພາະແມ່ນປາທູນ່າ, ປາແຊວມ່ອນ, ເຊິ່ງປາຈຳພວກນີ້ເປັນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດສູງສຸດຕໍ່ສະໝອງຫຼາຍ 2 ໝາກໄມ້ຕະກຸນເບີລີ່: ເຊິ່ງໄດ້ແກ່ໝາກບູເບີລີ່, ສະຕໍເບີລີ່, ເຊີຣີ່ ຈະຊ່ວຍບຳລຸງສະໝອງ ລະບົບໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປລ້ຽງສະໝອງ ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດສູງໃຫ້ສົມດູນ, ມີວິຕາມິນ ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະສຸງ ແລະຍັງຊ່ວຍປ້ອງກັນການສູນເສຍຄວາມຈຳໄລຍະສັ້ນ, ຊ່ວຍເພີ່ມຈຳນວນເຊວປະສາດທີ່ເຮັດໜ້າທີ່ຮັບຜິດຊອບໂດຍກົງຕໍ່ຄວາມຈຳ 3 ໄຂ່: ເຊິ່ງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີວ່າ ຊ່ວຍພັດທະນາລະບົບການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງ ເຊິ່ງໂຄລີນໃນໄຂ່ຈະເຮັດໜ້າທີ່ສຳຄັນຕໍ່ການພັດທະນາການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງ ແລະຄວາມຈຳ, ໄຂ່ໄກ່ສາມາດໃຫ້ພະລັງງານດົນຫຼາຍຊົ່ວໂມງ ເຊິ່ງບໍ່ເຮັດໃຫ້ຫິວຕະຫຼອດ 4 ຜັກຫົມ: ຊ່ວຍຫຼຸດອາການຄວາມຈຳເສື່ອມ ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ຍິງ ເຊິ່ງມີການວິໄຈພົບວ່າຜູ້ຍິງໄວກາງຄົນທີກິນຜັກຫົມຮ່ວມກັບຜັກໃບຂຽວຊະນິດອື່ນໆຕະຫຼອດ ຊ່ວຍຫຼຸດອາການຄວາມຈຳເສື່ອມໄປໄດ້ເຖິງ 2 ປີ ຜັກຫົມມີເອນໄຊທີ່ີດີຕໍ່ຄວາມແຂງແຮງຂອງເຊວປະສາດ ແລະເສີມຄວາມແຂງແຮງໃຫ້ເຊວປະສາດ 5 ຖົ່ວ: ປະເພດຖົ່ວທຸກຊະນິດ ລ້ວນເປັນແຫຼ່ງລວມໂປຣຕີນ, ມີໄຟເບີສູງ ແລະມີໄຂມັນດີຫຼາຍ ທີ່ສຳຄັນຕໍ່ຂະບວນການຄິດ ແລະຄວາມຈຳ 6 ແຄລ໋ອດ: ຫາກຕ້ອງການກະຕຸ້ນໃຫ້ສະໝອງເຮັດວຽກຢ່າງສົດຊື່ນ ຄວນກິນໝາກໄມ້ສົດ ໂດຍສະເພາະແຄລ໋ອດສົດ ໃຫ້ກິນຢ່າງໜ້ອຍອາທິດລະຄັ້ງ ຈະຊ່ວຍກະຕຸ້ນໃຫ້ມີຄວາມຈຳທີ່ດີໄດ້ 7 ໝາກງາ: ມີໂປຣຕີນສູງ ມີໄຂມັນດີ ແລະວິຕາມິນເອ, ນອກນັ້ນ ຍັງມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມສານອາຫານກະຕຸ້ນສະໝອງ, ແມັກນີຊຽມ ເຮັດໃຫ້ເລືອດໄປຫຼໍ່ລ້ຽງສະໝອງໄດ້ດີ ທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍເສັ້ນໃຍອາຫານ, ມີປະລິມານໂປຣຕີນທີ່ເໝາະສົມ ລວມທັງມີໂອເມກ້າສູງ 8 ໝາກແອັບເປິ່ນ: ການດື່ມນໍ້າໝາກແອັບເປິ່ນມື້ລະ 2 ແກ້ວ ຫຼືກິນໝາກແອັບເປິ່ນວັນລະ 2-3 ໜ່ວຍ ມີສ່ວນຊ່ວຍເພີ່ມການສ້າງປະສາດໃນສະໝອງທີ່ມີຊື່່ວ່າ "ອະເຊທິລໂຄລີນ" ເຊິ່ງເປັນຕົວກໍານົດຄວາມສາມາດໃນການຈື່ຈຳ ແລະຍັງເພີ່ມປະສິດທິພາບໃນການຈຳຂອງສະໝອງ ຈຶ່ງຊ່ວຍການຢັບຢັ້ງການເສື່ອມຂອງສະໝອງໄດ້ 9 ຊ໊ອກໂກແລັດ: ຊ່ວຍກະຕຸ້ນສະໝອງ ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ທີ່ຊ່ວຍລະບົບໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ ແລະເພີ່ມປະສິດທິພາບໃນການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງໄດ້ ທີ່ສຳຄັນຊ່ວຍພັດທະນາ ຄວາມຈື່ຈຳໄດ້ເຖິງ 20% 10 ໝາກເລັ່ນ: ນອກຈາກຊ່ວຍບຳລຸງຜິວແລ້ວ ຍັງເປັນອາຫານທີ່ຊ່ວຍບຳລຸງສະໝອງໄດ້ດີ ເພາະມີສານໄລໂຄປີນ ເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ຊ່ວຍປ້ອງກັນການເສື່ອມຂອງເຊວໃນຮ່າງກາຍ ແລະເຊວສະໝອງ ຈຶ່ງຊ່ວຍປ້ອງກັນອາການຕ່າງໆ ທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນກັບສະໝອງ
4 ພະຍາດຮ້າຍປິ່ນປົວໄດ້ດ້ວຍ "ໝາກແຄ້ງ"
ໝາກແຄ້ງ ໃຊ້ປະກອບສ່ວນເປັນອາຫານໄດ້ຫຼາຍເມນູ ແລະມັນມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຮົາ ມີສັບພະຄຸນໃນການຕ້ານພະຍາດໄດ້ຫຼາຍພະຍາດດັ່ງນີ້
1 ພະຍາດເບົາຫວານ: ມີການສຶກສາວິໄຈພົບວ່າ ເຄື່ອງດື່ມນໍ້າໝາກແຄ້ງ ສາມາດຫຼຸດລະດັບອະນຸມູນອິດສະລະໃນເລືອດໜູ ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ ເຮັດໃຫ້ໄຂມັນບໍ່ດີ ແລະລະດັບນໍ້າຕານໃນນເລືອດຫຼຸດລົງ ດັ່ງນັ້ນ ການໃຫ້ຄົນທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານກິນໝາກແຄ້ງຂົມ ລະຫວ່າງການປິ່ນປົວຈະຊ່ວຍປິ່ນປົວອາການໃຫ້ຫຼຸດລົງໄດ້
2 ພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງ ແລະບັນຫາເມັດເລືອດ: ມີການວິໄຈຢູ່ແຄເມີຣູນພົບວ່າ ການເອົາໝາກແຄ້ງສະກັດ ປະສົມກັບແອວກໍຮໍ ມາທົດລອງກັບໜູ ປາກົດວ່າ ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ ແລະຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງ ພ້ອມທັງສາມາດຫຼຸດການລົມຕົວຂອງເມັດເລືອດໄດ້ອີກ, ດັ່ງນັ້ນ ຈຶ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ເປັນພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງ ແລະບັນຫາເມັດເລືອດມີອາການທີ່ດີຂຶ້ນ
3 ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ: ໃນປີ 2008 ມີການວິໄຈຂອງຕ່າງປະເທດ ໂດຍການເອົາໝາກເຂືອ ແລະໝາກແຄ້ງ ທັງໝົດ 11 ຊະນິດ ມາສະກັດຫາສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ຜົນອອກມາວ່າ ໝາກແຄ້ງມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ຫຼາຍກວ່າໝູ່ໃນບັນດາໝາກເຂືອທຸກຊະນິດ
4 ບາດແຜໃນກະເພາະ: ໃນປີ 2008 ກຸ່ມວິໄຈໃນປະເທດແຄເມີຣູນພົບວ່າ ໝາກແຄ້ງສາມາດຕ້ານການເກີດບາດແຜໃນກະເພາະອາຫານໄດ້ ເພາະໃນໝາກແຄ້ງມີສານກຸ່ມຟລາໂວນອຍ ແລະໄທຣເທີພີນ ເຊິ່ງມີລິດຕ້ານການເກີດບາດແຜໃນກະເພາະອາຫານ ຈາກແອວກໍຮໍ ຫຼືຄວາມຕຶງຄຽດໄດ້
1 ພະຍາດເບົາຫວານ: ມີການສຶກສາວິໄຈພົບວ່າ ເຄື່ອງດື່ມນໍ້າໝາກແຄ້ງ ສາມາດຫຼຸດລະດັບອະນຸມູນອິດສະລະໃນເລືອດໜູ ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ ເຮັດໃຫ້ໄຂມັນບໍ່ດີ ແລະລະດັບນໍ້າຕານໃນນເລືອດຫຼຸດລົງ ດັ່ງນັ້ນ ການໃຫ້ຄົນທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານກິນໝາກແຄ້ງຂົມ ລະຫວ່າງການປິ່ນປົວຈະຊ່ວຍປິ່ນປົວອາການໃຫ້ຫຼຸດລົງໄດ້
2 ພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງ ແລະບັນຫາເມັດເລືອດ: ມີການວິໄຈຢູ່ແຄເມີຣູນພົບວ່າ ການເອົາໝາກແຄ້ງສະກັດ ປະສົມກັບແອວກໍຮໍ ມາທົດລອງກັບໜູ ປາກົດວ່າ ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ ແລະຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງ ພ້ອມທັງສາມາດຫຼຸດການລົມຕົວຂອງເມັດເລືອດໄດ້ອີກ, ດັ່ງນັ້ນ ຈຶ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ເປັນພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງ ແລະບັນຫາເມັດເລືອດມີອາການທີ່ດີຂຶ້ນ
3 ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ: ໃນປີ 2008 ມີການວິໄຈຂອງຕ່າງປະເທດ ໂດຍການເອົາໝາກເຂືອ ແລະໝາກແຄ້ງ ທັງໝົດ 11 ຊະນິດ ມາສະກັດຫາສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ຜົນອອກມາວ່າ ໝາກແຄ້ງມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ຫຼາຍກວ່າໝູ່ໃນບັນດາໝາກເຂືອທຸກຊະນິດ
4 ບາດແຜໃນກະເພາະ: ໃນປີ 2008 ກຸ່ມວິໄຈໃນປະເທດແຄເມີຣູນພົບວ່າ ໝາກແຄ້ງສາມາດຕ້ານການເກີດບາດແຜໃນກະເພາະອາຫານໄດ້ ເພາະໃນໝາກແຄ້ງມີສານກຸ່ມຟລາໂວນອຍ ແລະໄທຣເທີພີນ ເຊິ່ງມີລິດຕ້ານການເກີດບາດແຜໃນກະເພາະອາຫານ ຈາກແອວກໍຮໍ ຫຼືຄວາມຕຶງຄຽດໄດ້
ຄຸນປະໂຫຍດຂອງຜັກຫອມປ້ອມ
ຜັກຫອມປ້ອມມີຊື່ ພາສາອັງກິດວ່າ Coriander ເປັນພືດລົ້ມລຸກທີ່ມີສີຂຽວໝົດ ຕົ້ນຍົກເວັ້ນຮາກທີ່ເປັນສີຂາວ, ມີຖິ່ນກຳເນີດຢູ່ແຖບເມດີແຕ ລາເນ, ອິນເດຍ ແລະ ອາຊີຕາ ເວັນຕົກ. ສ່ວນຢູ່ລາວຈະເຫັນ ເກືອບຢູ່ທຸກພາກຂອງປະເທດ. ຜັກຫອມປ້ອມມີຄຸນປະໂຫຍດ ແລະ ສາມາດກິນໄດ້ໝົດທຸກ ສ່ວນຕັ້ງແຕ່ໃບ, ລຳຕົ້ນ, ແກ່ນ ຫຼື ວ່າໝາກ ແລະ ຮາກ. ຜັກ ຫອມປ້ອມສົດປະລິມານ 100 ກຣາມ ມີຄຸນປະໂຫຍດທາງ ອາຫານຄື: ຄາໂບໄຮເດຣດ 3,67 ກຣາມ, ນ້ຳຕານ 0,87 ກຣາມ, ເສັ້ນໄຍ 2,8 ກຣາມ, ໄຂມັນ 0,52 ກຣາມ, ໂປຣຕິນ 2,13 ກຣາມ, ວິຕາມິນ A337 ໄມໂຄຣກຣາມ, ເບຕ້າແຄໂຣ ທິນ 3,930 ໄມໂຄກຣາມ, ລູ ທິນ ແລະ ຊີແຊນທິນ 865 ໄມໂຄຣກຣາມ, ວິຕາມິນB1 10,067 ມິນລີກຣາມ, ວິຕາມິນ B2 0,162 ມິນລີກຣາມ, ວິຕາ ມິນB3 1,114 ມິນລີກຣາມ, ວິຕາມິນB5 0,57 ມິນລີ ກຣາມ, ວິຕາມິນB6 0,149 ມິນ ລີກຣາມ, ວິຕາມິນB9 62 ມິນລີກຣາມ, ວິຕາມິນC 27 ມິນລີກຣາມ, ວິຕາມິນE 2,5 ມິນລີກຣາມ, ແຄນຊຽມ 67 ມິນລີກຣາມ, ວິຕາມິນK 310 ໄມໂຄຣກຣາມ, ເຫຼັກ 1,77 ມິນລີກຣາມ, ແມັກນີຊຽມ 26 ມິນລີກຣາມ, ແມັງການັດ 0,426 ມິນລີກຣາມ, ຟັອດຟໍ ຣັດ 48 ມິນລີກຣາມ, ໂປຣ ແຕັດຊຽມ 521 ມິນລີກຣາມ, ໂຊດຽມ 46 ມິນລີກຣາມ ແລະ ສັງກະສີ 0,5 ມິນລີກຣາມ. ຈາກການຄົ້ນຄວ້າເຖິງ ຄຸນປະໂຫຍດຂອງຜັກຫອມ ປ້ອມພົບວ່າ: ແກ່ນຜັກຫອມ ປ້ອມມີນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍ ຈາກຜັກຫອມປ້ອມ, ໃບ ແລະ ຕົ້ນມີຄຸນປະໂຫຍດຄື: 1. ຕ້ານອາຕອມອິດສະ ລະ, ແບັກທີເຣຍ ແລະ ເຊື້ອລາ ຈາກການຄົ້ນຄວ້າພົບວ່າໃບ ແລະ ຕົ້ນຂອງຜັກຫອມປ້ອມ ປະກອບໄປດ້ວຍສານກຸ່ມທີ່ມີ ລິດຕໍ່ຕ້ານອາຕອມອິດສະລະ ທີ່ດີເຊັ່ນ: ສານຟຣາໂວນອຍ (Flavonoids) ສານກຸ່ມແລັກ ໂຕນ (Lactones) ສານກຸ່ມຟີ ໂນລິກ, ສານກຸ່ມແທນນິນ ແລະ ສານກຸ່ມແຄໂຣທິນອຍ. ນອກ ຈາກນີ້ຍັງພົບວ່າ ໃບ ແລະ ຕົ້ນ ຫອມປ້ອມເຕັມໄປດ້ວຍວິຕາ ມິນ ແລະ ເກືອແຮ່ ສາມາດ ຕ້ານອາການຊັກ, ຕ້ານການ ຖືກທຳລາຍຂອງສະໝອງ, ຕ້ານແບັກທີເຣຍ ເຊື້ອລາ ແລະ ມີລິດຊ່ວຍຍ່ອຍໃນກະເພາະ. 2. ກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກ ຂອງກະເພາະອາຫານ ແລະ ລຳໄສ້: ໝາກແກ່ຂອງມັນ ເປັນເຄື່ອງເທດທີ່ມີກິ່ນຫອມ ສາມາດນຳໄປປະກອບໃນຢາ, ໃຊ້ແຕ່ງກິ່ນອາຫານ ມີລິດ ກະຕຸ້ນຕ່ອມກະເພາະອາຫານ ແລະ ລຳໄສ້ໃຫ້ໄລ່ນ້ຳບີ ແລະ ນ້ຳຍ່ອຍອອກມາຫຼາຍຂຶ້ນ. ສ່ວນນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍຈາກ ແກ່ນຫອມປ້ອມຍັງພົບວ່າມີ ສານຢຸດຢັ້ງການຈະເລີນເຕີບ ໂຕຂອງເຊື້ອໂຣກໄດ້. 3. ຫຼຸຸດນ້ຳຕານໃນເລືອດ ແກ່ນ ແລະ ສານສະກັດຈາກ ແກ່ນຫອມປ້ອມມີລິດຫຼຸຸດລະ ດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດໄດ້ ແລະ ສາມາດໃຊ້ຮ່ວມກັບຢາຫຼຸຸດລະດັບ ນ້ຳຕານໃນເລືອດເຊັ່ນ: glime -piride, glyburide, insulin, pioglitazone ແລະ rosiglitazone ເພື່ອເສີມປະສິດທິ ພາບຢາຫຼາຍຂຶ້ນກໍໄດ້. 4. ຫຼຸຸດຄວາມດັນເລືອດ: ຈາກການຄົ້ນຄວ້າທາງການຢາ ຂອງແກ່ນຜັກຫອມປ້ອມຍັງ ພົບວ່າ ຊ່ວຍຫຼຸຸດຄວາມດັນ ເລືອດໄດ້ ແລະ ເສີມປະສິດທິ ພາບໃຫ້ຢາຫຼຸຸດຄວາມດັນເລືອດ ເຊັ່ນ: captopril, enalapril, losartan, valsartan, diltiazem,amlodipine, hydrochlorothiazide ແລະ furosemide ເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງ ເຕັມປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ. 5. ຫຼຸຸດຄວາມສ່ຽງໂຣກ ມະເຮັງທີ່ມາຈາກການບໍລິໂພກ ອາຫານປີ້ງຈີ່, ຜົນການຄົ້ນຄວ້າ ທີ່ຕີພິມໃນວາລະສານ Clinical Nutrition ເຜີຍວ່າ: ເຄື່ອງ ເທດຣົດຊາດເຜັດຮ້ອນແບບ ຜັກຫອມປ້ອມມີສ່ວນຊ່ວຍຢຸດ ຢັ້ງສານກໍ່ມະເຮັງກຸ່ມແອນເທີ ໂຣໄຊຄຣິກເອມິນ ຊຶ່ງເປັນສານ ກໍ່ມະເຮັງທີ່ເກີດຈາກອາຫານ ປະເພດປີງຈີ່ໄດ້. 6. ຕ້ານອາການອັກເສບ ແລະ ບຳລຸງສາຍຕາ: ຈະເຫັນ ໄດ້ວ່າ ຜັກຫອມປ້ອມສົດ 100 ກຣາມມີເບຕ້າແຄໂຣທິນ ເຖິງ 3,930 ໄມໂຄຣກຣາມ ແລະ ຍັງເຕັມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອາ ຕອມອິດສະລະຫຼາຍຊະນິດ ຊຶ່ງກົງກັບການຄົ້ນຄວ້າຂອງ Plant Foods Human Natrition ທີ່ລະບຸວ່າ: ສານຕ້ານ ອາຕອມອິດສະລະຂອງຜັກ ຫອມປ້ອມມີສ່ວນຊ່ວຍຕ້ານ ການອັກເສບຂອງແຊນໃນຮ່າງ ກາຍໄດ້ ພ້ອມທັງ ເບຕ້າແຄໂຣ ທິນ ຍັງຊ່ວຍບຳລຸງການເຮັດ ວຽກຂອງຕາໄດ້ດີອີກ. ຂໍ້ຄວນລະວັງ ຄົນເຈັບ ໝາກໄຂ່ຫຼັງບໍ່ຄວນກິນຫຼາຍ ເພາະຜັກຫອມປ້ອມມີໂປຣ ແຕັດຊຽມສູງ ອາດເປັນອັນຕະ ລາຍໄດ້.
